Hälsokost

Hälsokost kan hjälpa till på traven mot ett sundare och stabilare liv.

Vanligt förr var att man sökte sig till hälsokosten när man nådde övre medelåldern när man kände av hur mycket kosten påverkar kroppen och sinnet.

Redan nu kan man se en tydlig trend där träning , hälsa och kost går ner i åldrarna och det finns inget som tyder på att det är påväg att ändras. skönhet.org ser ljust på hälsokost sverige och hoppas att vi kan tillföra något till denna hälsosammare kurva.

Finns det några risker med att använda sig utav hälsokost?

Kosttillskott är under definition att betraktas som livsmedel. Hälsokost är ett än mer vidare begrepp som innefattar bland annat kosttillskott men också ekologiskt odlade livsmedel, växtbaserade pharmarka och naturmedicin.

Hälsokost ligger mellan phamarka och livsmedel kan man säga.

Hälsoprodukter marknadsförs ofta som biologiska och fri från tillsattsämnen

Man kan lätt få den uppfattningen att all hälsokost bara skulle göra kroppen gott men glömmer bort att många ämnen i växtriket är giftiga för människor.

Vitaminer och mineraler

De laboratorie testade kosttillskotten, vitaminer och mineraler, medför inte någon större hälsorisk om man bara efterlever rekommenderad dos. Emellertid visar kostundersökningarna att de flesta av oss, trots slarv med kostvanorna, får tillräckligt med vitaminer och mineraler från kosten.

Man måste även vara noga med livsnödvändiga vitaminer och mineraler, både så att man inte får i sig för lite av dem men också så att man inte överdoserar. Det är därför väldigt viktigt att följa anvisningar som ges på förpackningarna. Vissa substanser/ämnen är gränsen hårfin mellan det som är optimalt för fysiken och vad som leder till negativa bi-effekter.